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Adesso passiamo alle varianti: se volete eliminare qualche caloria sostituite la sfoglia con la pasta brisèe o quella per pizza, potete togliere la pancetta per una versione vegetariana e eliminare tutti i formaggi se volete farla vegana, ma in questo caso aggiungete spezie o altre verdure dal sapore più intenso La pettinatura è sfiziosa ed è facile da adattare a qualsiasi stile
Procedete così per tutto l’impasto, senza avere fretta e ungendo la padella quando occorre, serve poco burro, ma quel poco si deve mettere Prendete una pirofila rettangolare, foderatela con la carta da forno e poi ungetela con l’olio, versate il composto di uova e poi cuocete la frittata in forno per 20 minuti a 180°C Nuova Collezione Hogan Donna Questo esercizio, oltre a rassodare i glutei, funge anche da ottimo tonico per cuore e polmoniTerzo esercizio, anche in questo caso vi serve una rampa di scale: dovete salirle e scenderle per almeno tre volte due scalini alla voltaPer l’ultimo esercizio, con cui potete concludere la sessione di allenamento, dovete appoggiarvi alla ringhiera, che userete un po’ come la sbarra per le ballerine Rebel Hogan Donna Se invece siete più vezzose e volete realizzare delle borse o dei contenitori crochet basta ritagliare lunghe striscie di plastica (cercate di tagliare la plastica a spirale senza interrompere mai la striscia) e dividerle per colore

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  • Rebel Hogan Donna Come tocco finale usate dei fermaglietti colorati Non avete finito, ora versate ancora 3 gocce di olio essenziale di rosmarino, 4 di camomilla e infine 7 di lavanda Nuova Collezione Hogan Donna Possiamo poi passare a qualche minuto di addominali, ad esempio uno splendido esercizio è questo: supine, con le braccia lunghe e aderenti al busto, solleviamo le gambe tese e unite a squadra, e poi abbassiamole lentamente l’unica difficoltà iniziare è proprio quella di applicarla correttamente
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